como nao fiz compras ontem acordei hoje na mesma situação...quase nada de opções saudaveis pra comer....
mas vamos lá...fazer o melhor de hoje é o q importa
viagem no fim de semana a vista já me deixou sob alerta enuma correria maior ainda pra deixar tudo em ordem no trabalho...
a tarde tenho q ir ao salao e provavelmente nada de caminhada hoje tambem...mas de lá pretendo ir ao supermercado reabastecer minha dispensa...tomara Deus de tudo certo...
por enquanto o cardapio segue no improviso,principalmente cafe da manha e lanches
Cafe da manha
1 pao fraces partido em duas partes e aquecido no forno com 1/2 fatia de mussarela e 1/2 de presunto e uma rodela de tomate,oregano e um fio de azeite,em cada parte...comi as duas partes.
alguns pedaços de mamao formosa
Lanche
um quadradinho da torta de ontem,bem pq
Almoço
2 colheres (sopa) arroz
salada cenoua,chuchu e abobora verde cozidos no vapor
alface
tomate
filezinho de peito de frango grelhados
1 banana aquecida com mel e canela no microondas
já deixei preparado as verduras pra sopa da noite...
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