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terça-feira, 28 de agosto de 2012

Cardápio 28-08-2012

Oi,pessoas

Espero que estejam todos muito bem.

Por aqui muita correria,como sempre,mas mantendo #FocoNoAlvo....

Preciso contar pra vocês sobre o emagrecimento do marido...afinal, nessa etapa atual do meu emagrecimento o ponta pé inicial foi dele....

Bem,estávamos num estágio muito avançado de comodismo,comendo o que queria,e as vezes até o que não queria,só por gula mesmo,sem praticar nenhuma atividade física,totalmente acomodados....

Algo aconteceu que ele resolveu sair da inércia e agir...é assim com todos nós,sempre tem um fato que nos faz acordar pra realidade...

Começou substituindo uma refeição por Herbalife,num Espaço Vida Saudável e logo já se matriculou na academia.

Os resultados vieram logo.....sei que num mês conseguiu eliminar mais de 5,00 kg.

Hoje já eliminou mais de 12,00 kg.

Continua substituindo uma refeição por Herbalife e indo pra academia todos os dias,exceto no Domingo.

Suas escolhas de alimentos também mudaram muito.

A batalha é diária.É um dia de cada vez,mas vale muito a pena.Essas mudanças refletem em todas as áreas.

Com determinação e foco,podemos sim,conseguir emagrecer de forma saudável.

Cardápio de hoje:




No Lanche da manha foi uma maça.
Na janta foi Vitamina de Mamão com Linhaça e leite desnatado.
E no Lanche da noite foi 6 bolachas doce com um xícara de Leite Desnatado.



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