1 fatia pão integral e 1 fatia queijo minas frescal. 1 copo leite com cafe.
Almoço
Salada,batata doce cozida,carne grelhada e feijão.1/2 copo suco maça com morango |
1 xícara cafe
Lanche
Flan de Maracujá (Receitinha daqui óFlan zero açucar )
1 banana maca
3 cerejas
2 uvas
Janta
"Pizza" de Rap 10 (me inspirei aqui: Sanduiche delicioso.
Ai tem: tomate cereja picado,ovo cozido e esmiuçado com um garfo,queijo minas frescal ralado lado grosso do ralo e pão
(só para impermeabilizar o pão)
Depois da montagem levei ao forno ate derreter o queijo e ficar douradinho por cima....hummm
Ps:tem duas na foto,mas comi só uma...a outra foi pro bem.
Eu preferi fazer a outra como sobremesa:banana,canela e queijo.
"Pizza" Banana |
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