ontem foi feriado por aqui,e como estive fora quase todo o dia não consegui postar o cardapio,mas foi tudo certo...
entao vai o cardapio de hoje
Cafe da manha
1 e 1/2 fatia de pao integral ligth
1 fatia mussarela
1 fatia de presunto magro
2 rodela fina de tomate
oregano
uma pitadinha de sal
um fio de azeite
forno até derreter a mussarela
1/2 pera
Lanche
1 porção de flan de morango receita da Pete
Almoço
file de frango grelhado
salda repolho com cenoura
ervilha verde temperada com azeite,limao e sal
1 colher pq de zrroz
2 rodelas de batata doce cozida
3 fatias finas de mamao formosa
LAnche da tarde
vitamina de mamao,banana e abacate com mel e leite desnatado .... 1 copo grande
JAntar
Sanduiche natural ...
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