23/04/151

Café da manhã

Jejum

Almoço

Batata doce cozida, salada cenoura e tomate, feijão e carne moida refogada

Sobremesa

1 Cocada Zero

Lanche da tarde

nao fiz

Almoço

1 Prato Bapi com Salada alface e tomate, salmão grelhado e arroz integral ao pesto de manjericão.

1 copo de creme de framboesa Bapi (300ml)

Lanche antes de dormir

1 Grego, mix de frutas secas e castanhas e 1 banana picada.