Café da manha
misto quente com uma fatia de presunto magro e uma fatia de mussarela light
suco de duas fatias de malao e alguma folhas de hortelã
adocei com uma pitada de açucar tal e qual
Lanche da manha
um copo de coalhada llight com uma colher sobremesa de mel
Almoço
2 filezinhos de frango passados em pouco azeite
2 rodelas de batata doce cozida
verduras cozidas no vapor(cenoura,abobora verde e chuchu)temperados com sal,azeite e limao
salada de alface
Comi bastante salada
Lanche da Tarde
um omelete com uma gema e duas claras,uma fatia de presunto magro e uma fatia de mussarela light
2 fatias de pao integral light
1 banada nanina aquecida no microondas com mel canela e bem pouco queijo branco raladinho.
a noite vou sair pra escolher meu presente do dia das mães,por isso fiz o lanche bem reforçado,mas o jantar será por lá...se der certo amanha posto a foto do jantar
como prometido aí vai a foto do jantar....estava uma delicia
salada Marina e suco de framboesa...da Bapi...tudo de bom alem de saudavel e pouco calorico
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